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メンタル・レメディ(習慣改善・心の解放)

緊張感を解放するセラピー

概要

いつも緊張感がある、大事なときに限って緊張する、こういう場面でよく緊張する・・・そんな緊張のストレスがある方のためのセラピーです。「緊張」そのものは何かあなたに気付いてほしいことがあるのかも?! 緊張感を解放し、マイペース、リラックスしたら、ワンランク上のコミュニケーションやパフォーマンスができますよ。

こんな方におすすめです

  • 大事な場面で緊張する
  • 緊張すると体に変化がある(震え、汗など)
  • リラックスしてパフォーマンスしたい
  • 苦手なプレゼン、人、場面に遭遇する
  • 緊張感の原因が自分ではわからない
  • 緊張がストレスになる
  • 本番が苦手

ワークの構成

解説〜緊張感を解放するワーク  

用意するもの

十分落ち着く室内環境、快適な椅子かソファ